27/04/2018

La buona notizia è che respiriamo tutti, automaticamente, la cattiva notizia è che lo facciamo tutti, automaticamente. Quindi la medesima notizia contiene un aspetto buono e uno meno buono. L’automatismo del respiro ci mantiene vivi, perché se sopravvivessero solo i re...

14/12/2016

Con la fine dell’anno viene il tempo dei bilanci. Alle nostre spalle si distende un cammino che può apparire sorprendente, con le sue diverse direzioni, le soste e le riprese. Nell’esercizio della memoria rivivono eventi che hanno fatto di noi stessi quel che siamo ora...

15/11/2016

Talvolta nell’affrontare certi passaggi della nostra esistenza ci sentiamo a corto di ispirazione. A inquietarci può essere un problema ricorrente, una situazione ingarbugliata nella quale ci troviamo da tempo. In quei momenti sentiamo che servirebbe chiarezza, una vis...

05/11/2016

Si fa un gran parlare di meditazione in questi tempi, dei suoi effetti benefici: rafforza il sistema immunitario, tiene a bada gli ormoni dello stress, contribuisce a ridurre il rischio di malattie cardio-vascolari, aumenta la capacità di concentrazione di studenti e m...

24/10/2016

Non è mai facile dire che “tipo di yoga” proponiamo allo Spazio Shanti: sì, dinamico, ma al tempo stesso votato all’immobilità. Sì, utilizziamo i suoni (mantra) eppure la finalità è il silenzio. Siamo antichi, nel senso di fedeltà a una tradizione - quella ultramillena...

18/10/2016

Ieri a Radio24 hanno parlato di rabbia, di come nasce questa emozione, di come la si gestisce. Nicoletta Carbone, che insieme a Debora Rosciani conduce la trasmissione Cuore e Denari, mi ha chiesto di pensare a due meditazioni che potessero rappresentare un aiuto alla...

17/10/2016

Qualche settimana fa è passato allo Spazio Shanti Swami Ritavan Bharati che ha tenuto un discorso molto stimolante sul valore della meditazione. Ha utilizzato la metafora dello staccare la spina dal mondo fenomenico, dal caos quotidiano, e dell'attaccare la spina per r...

10/10/2016

Sabato 8 ottobre si è svolto allo Spazio Shanti il seminario LO YOGA SOLARE - LA VIA DEL FUOCO INTERIORE con Susi Stefanini e Daniele Belloni. La pratica proposta ha compreso uno studio approfondito del saluto al sole con l'utilizzo dei mantra associati, le tecniche di...

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