MEDITATION COACHING

con DANIELE BELLONI

Vuoi imparare a meditare?

Mediti già ma vorresti chiarire alcuni dubbi sulla tua pratica?

Vuoi applicare la meditazione specificamente a qualche ambito della tua vita?

Forse vuoi migliorare le tue capacità di relazione, diventare più creativo, espandere il tuo potere di comprensione, imparare a vivere nel momento presente eliminando lo stress.

Con il Meditation Coaching puoi accedere a lezioni personalizzate e trovare la migliore soluzione

MI PRESENTO

Insegno meditazione da lungo tempo e mi interessavo a questa affascinante disciplina molto prima che ne parlassero tutti, a volte un po' confusamente! Possiedo una certificazione all'insegnamento dello yoga conseguita nel 2004 dopo il corso quadriennale federale e, soprattutto, una frequentazione personale di 16 anni con il Maestro himalayano Swami Veda Bharati. Tengo regolarmente corsi e seminari sulla meditazione ispirandomi agli insegnamenti della Tradizione Himalayana che Swami Veda mi ha trasmesso e che mi sforzo di custodire con amore e rispetto. Sono giornalista professionista e scrittore, alcuni miei articoli puoi leggerli sul blog di questo sito.  

QUALE MEDITAZIONE TI PROPONGO?

Inizialmente prenderemo in considerazione il rilassamento psico-somatico e la consapevolezza del respiro sarà il nostro "punto di appoggio" per la mente. Poi procederemo con il rilassamento yoghico cosciente (yoga-nidra) e l'utilizzo di visualizzazioni creative adatte all'obiettivo che desideri raggiungere. Esploreremo il mondo dei suoni interiori (mantra) come sostegno ed espansione della mente. Ti insegnerò un sistema di meditazione basato sulla conoscenza dei processi mentali testimoniata dagli antichi testi e validata dalle ricerche delle moderne neuro-scienze. 

COME FUNZIONA IL MEDITATION COACHING? 

Attraverso sedute individuali è possibile calibrare le diverse tecniche di meditazione sulle tue esigenze specifiche. Ogni seduta parte da una conversazione in cui metteremo a fuoco il tema dell'incontro. Questa fase servirà a te per far chiarezza sui tuoi obiettivi, e a me per proporti modelli di pensiero alternativi e scegliere le tecniche adatte al tuo caso. Un passaggio fondamentale della sequenza che ti proporrò è la tecnica di yoga-nidra (sonno yoghico cosciente) in cui sperimenterai una fase di rilassamento profondo e in cui ti guiderò attraverso l'uso di immagini e metafore nella ricerca delle tue risposte. Se lo desideri ti fornirò la traccia audio della meditazione svolta assieme perché tu possa proseguire individualmente la pratica. 

MEDITATION COACHING SU RADIO 24

PERCHÉ TI PREOCCUPI TANTO? 

Il videoclip fa parte di una serie di tutorial di Meditation Coaching che Nicoletta Carbone di Radio 24 mi ha chiesto di ideare per i suoi ascoltatori. È stato interessante portare la meditazione dai luoghi dove si pratica, nel raccoglimento e nel silenzio, a quel mondo fatto di suoni, informazioni, pubblicità che una grande radio rappresenta.  

MEDITAZIONE

Controllare lo STRESS

 Recuperare energie 

COMPRENDERE con chiarezza

Aumentare le facoltà COGNITIVE

SCEGLIERE l'azione più giusta

Se vuoi conoscere le possibilità che il Meditation Coaching ti offre, contattami utilizzando il form qui sotto, sarò felice di rispondere alle tue domande:

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