MEDITAZIONE

Ph: Maria Elena Fantasia

La meditazione è una tecnica, un metodo per approfondire la conoscenza di sé. Questa conoscenza di se stessi è molto interessante dal punto di vista pratico poiché implica una maggiore efficacia nelle azioni che si è chiamati a svolgere nel mondo esterno. La meditazione aumenta l'intuizione, l'empatia e la creatività, ed è quindi un ambito di studio molto interessante per tutti coloro che sono coinvolti professionalmente nel settore della comunicazione e della relazione interpersonale. La scienza occidentale riconosce oggi attraverso un corpus di ricerche approfondite come la meditazione sia utile nella riduzione dello stress e delle problematiche associate e nel potenziamento del sistema immunitario. La meditazione previene l'invecchiamento cellulare e favorisce i processi di apprendimento. La meditazione che ti proponiamo allo Spazio Shanti è basata sul raggiungimento preliminare di uno stato profondo di rilassamento psicofisico (attraverso la pratica dello yoga-nidra e delle visualizzazioni associate) e costituisce un sistema coerente pensato per l'uomo e per la sua felicità quotidiana e quindi per la sua realizzazione materiale e spirituale.

Ph: Maria Elena Fantasia

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